
醫院名稱:運城市盛義堂頸肩腰腿痛醫院
地 址:山西省運城市中銀南路419號盛義堂頸肩腰腿痛醫院
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強直性脊柱炎的康復鍛煉 |
| 添加日期:2021-9-30 15:01:05 訪問次數:3102次 |
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強直性脊柱炎是一種原因未明,以中軸關節的慢性炎癥為主的全身性疾病,主要累及骶骼關節、髖關節、柱間關節、肋椎關節,以骶骼磁節病變最為常見,另有約1/3患者可見周圍關節癥狀。 其治療方法主要是,藥物治療、物理療法、手術療法等,病情有所好轉后應注意康復期的鍛煉: 1、日常姿勢訓練 1)站立:頭保持中位,下凳微收,肓下聳不垂自然放松;腹略內收、雙腳與肓等寬,踝、膝、髖等關節保持自然位,重心居中不要偏移; 2)坐位:晝坐直角硬木椅,腰背挺直,勞累時可將臀部后靠,腰背緊巾在椅背上休息; 3)臥位:晝睡硬板床,宜仰臥,側臥輪流交替,避免長時間保持一種姿勢,枕頭不宜過高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。 2、功法鍛煉 1)功法1:仰臥雙腳并擾,腳尖向上,雙手自然放在身體兩側,調抱著呼吸約3分鐘,然后先吸氣,用意念將氣送入下丹田,同時腰部、臀部向上拱起,將勁力集中在腰和肩背部,呼氣時腰、臀部落下,如此反復數息10次; 2)功法2:雙腿并步站立(腳尖腳跟內側并齊),雙手叉腰,以腰為運動點向左、向后、向右,向前轉動50次,再反向轉動50次; 3)功法3:雙手叉腰,向后退走10分鐘 以上功法,動作比較和緩,活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。 |