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頸肩腰腿痛治療要“趁熱”

添加日期：2021-9-30 14:27:57 訪問次數(shù)：4059次

頸肩腰腿痛“夏治”有何依據(jù)

中醫(yī)認(rèn)為夏季陽盛陰衰，也是人體陽氣旺盛之時(shí)。人體陽氣在夏季越升越旺，體內(nèi)寒氣便容易消解，運(yùn)用補(bǔ)虛助陽或溫里散寒的藥物，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)，這也是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原因。

夏季之所以是治療骨關(guān)節(jié)疾病的最佳時(shí)機(jī)，是因?yàn)楦邷刈屟貉h(huán)加快，肌膚腠理開泄，有利于帶走局部“垃圾”，消除水腫和炎癥。這時(shí)對(duì)骨病患者進(jìn)行治療，能較好地調(diào)節(jié)人體臟腑功能，行氣活血，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)寒、濕熱等。同時(shí)，關(guān)節(jié)、韌帶與肌肉變舒展，將有利于椎間盤髓核的回納及關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)；神經(jīng)復(fù)蘇活躍，能有效消除疼痛、麻木。這些都能使骨病治療事半功倍，因此專家建議頸肩腰腿痛的治療要“趁熱”。

另外，夏季治骨病還講究“內(nèi)外兼修”——趁三伏天毛孔舒張時(shí)，利用外界手段將藥物滲入體內(nèi)，使藥物經(jīng)穴位經(jīng)絡(luò)直達(dá)病灶，由內(nèi)而外地調(diào)理病人的體質(zhì)，使其內(nèi)在基礎(chǔ)得到鞏固。雙管齊下，內(nèi)外齊攻，才能收獲更好的治療效果！

3種按摩方法教你遠(yuǎn)離腰腿痛

一．摩對(duì)耳輪

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，當(dāng)人體有病時(shí)，往往會(huì)在耳廓上的相關(guān)穴區(qū)有反應(yīng)，出現(xiàn)脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結(jié)、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會(huì)感覺到有壓痛點(diǎn)。刺激這些相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)及穴位，可以緩解相應(yīng)臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

那么對(duì)于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過料理耳朵來養(yǎng)生護(hù)體呢？只需要平時(shí)多按摩一下耳朵，時(shí)不時(shí)捏一捏、摸一摸，對(duì)很多常見病都有輔助治療作用，其中摩對(duì)耳輪有助于防治頸、腰腿痛。具體方法是：以拇指、食指沿對(duì)耳輪上下、來回摩擦至對(duì)耳輪發(fā)熱為度。

二、推腰臀腿部

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。

三、揉小腿肚

小腿肚上有一個(gè)解乏穴——“承山穴”。這個(gè)穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí)，小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時(shí)，小腿肌肉自然緊張，承山穴所在的位置相當(dāng)于“筋、骨、肉”的一個(gè)交點(diǎn)，是最直接的受力點(diǎn)。因此，當(dāng)身體“不堪重負(fù)”時(shí)，承山穴也會(huì)“挺身而出”，幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí)，消除疲勞感。

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頸肩腰腿痛治療要“趁熱”